30.10.2021
Haus der Gesundheit und StressZentrum bieten Fachvorträge und Kurse zur Gesundheitswoche vom 15. bis 19. November
Ob in der Schule, im Studium, im Beruf oder Privatleben – Termindruck, Zeitmangel oder das Gefühl, selbst „zu kurz zu kommen“: Jeder hat das schon einmal erlebt. Niemand geht völlig stressfrei durchs Leben. Der Körper braucht ein gewisses Maß an Stress. Aber zu viel davon macht auf Dauer krank. Wichtig ist es, die richtige Balance und das richtige Maß zu finden.
Deshalb bietet das Haus der Gesundheit Trier/Trier-Saarburg in Kooperation mit dem StressZentrum Trier eine Stressless-Woche vom 15. bis 19 November mit verschiedenen Fachvorträgen und Schnupperkursen für alle Interessierten an.
In Schnupperkursen wie „Entspannt loslassen mit progressiver Muskelentspannung“ oder „Stressmanagement – Übungen für den Alltag“ erhalten die Teilnehmenden Einblicke in Entspannungsmethoden und wie sich diese in den Alltag integrieren lassen.
Die Vorträge am Vormittag vermitteln die Grundlagen der Stressbiologie und welche Faktoren beim Thema Stress eine wichtige Rolle spielen.
Alle Kurse und Vorträge können kostenfrei über Zoom besucht werden. Alle Interessierten sind herzlich eingeladen. Anmeldung: info [at] hausdergesundheit-trier [dot] de Weitere Informationen unter: www.hdg-trier.de
Das Programm im Überblick:
Montag, 15. November, 10-11 Uhr: Gesund bleiben trotz Stress
Dienstag, 16. November, 10-11 Uhr: Gestresst am Arbeitsplatz – Resilienz fördern
Dienstag, 16. November, 15-15:45 Uhr: Mit Achtsamkeit dem Stress begegnen
Mittwoch, 17. November 15-15:45 Uhr: Entspannt loslassen mit progressiver Muskelentspannung
Donnerstag, 18. November, 10-11 Uhr: Schlaflos durch Stress?
Donnerstag, 18. November, 15-15:45 Uhr: Stressmanagement – Übungen für den Alltag
Freitag, 19. November, 10-11 Uhr: Richtig essen bei Stress
